| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 粉条 | 克 | 678千卡 | 339千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 粉条鸡热量/卡路里678千卡 | |||
 热量678千卡,相当于吹雪机151分钟消耗的热量270 | |||||
1、笨鸡斩块洗净备用。
2、粉条用温水泡软。
3、热锅下油，放入八角和桂皮小火煸香。
4、放入鸡块。
5、翻炒出香味。
6、再加入葱段和姜片。
7、翻炒出香味。
8、再加酱油翻炒出香味。
9、再加入白砂糖和美极鲜，盐，清水炒匀大火烧开。
10、盖盖转小火炖1个小时。
11、再放入泡好的粉条炒匀。
12、盖盖再炖15分钟关火盛盘即可。
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有防癌、促进胃肠蠕动、健脾胃等功效；
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