| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | ||
| 总量 | 323克 | 辣子鸡热量/卡路里539千卡 | |||
 热量539千卡,相当于擦洗地板142分钟消耗的热量228 | |||||
1、加半锅油烧肉，放姜，辣椒花椒，倒入鸡，收水后放盐，鸡精，料酒，生抽～然后开始闷熟，最后放入蒜瓣儿
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋骨、益五脏、补虚损等功效；可与冬虫夏草、首乌、板栗搭配；与明虾、菊花、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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