红烧大排的热量和减肥功效

1、先把大排肉平铺在案板上拍打松软，用保鲜膜铺在肉下面然后把肉盖上，用刀背或者擀面杖或者小锤子 把肉拍至松软

2、然后在肉里添加葱姜花椒，生抽，腌制半小时或者更久一点也OK～阿宅是腌制了一夜,如果没有时间，我觉得不腌制也是可以直接用的～然后所有用料可以根据自己口味来调试哈～

3、腌制完成后，把大排肉先在淀粉里滚一圈，然后粘一遍蛋液，然后再粘一遍淀粉就可以下锅炸了

4、热锅冷油，下锅炸啦～加了蛋液颜色好看点，颜色深的是没加蛋液的～大家可以随意～其实油多点会好吃，但是因为阿宅不喜欢太油，所以油放的少点～

5、炸的两面金黄就先夹出来～

6、把多的油控出来，留一点底油，放入生姜葱八角油煸一下，炒出香味

7、把大排倒入锅中，加点生抽老抽和白糖翻炒一下

8、然后倒入开水，没过大排，炖煮大概10分钟～

9、最后收汁装盘～想囤着慢慢吃来着，结果上桌一会就被扫光了。。。