| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 383克 | 冰糖炖柠檬热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡,相当于健美操29分钟消耗的热量280 | |||||
1、先将柠檬用清水洗干净，加点盐泡再用清水清洗干净，沥干水，注意不能有水哦
2、我用的是优级黄冰糖，隔着袋子敲碎
3、柠檬切片，去籽
4、再铺上冰糖，注意用器不能有水分哦
5、然后隔水炖10小时以上
6、我炖了15小时，完成了，放凉倒进无水玻璃瓶放冰箱，可以存6个月呢，喉咙不舒服就冲一杯来饮，效果很好哦
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、化痰、抗菌消炎等功效；可与蜂蜜、马蹄、鸡肉搭配；与牛奶、山楂＋牛奶、山楂干相克，同食可能会引起不适；
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