| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 2176千卡 | 888千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 低筋粉 | 克 | 3009千卡 | 354千卡 | ||
| 蔓越莓干 | 克 | 662千卡 | 368千卡 | ||
| 总量 | 1344克 | 蔓越莓饼干热量/卡路里5946千卡 | |||
 热量5946千卡,相当于曼波舞1982分钟消耗的热量180 | |||||
1、先软化黄油，准备好其它材料
2、黄油软化好后，先加入细纱糖搅拌均匀，再分3次加入鸡蛋 搅拌均匀，之后加入蔓越莓干，最后加入低筋粉
3、将搅拌均匀的面团用保鲜膜包好，放入冰箱，2小时之后拿出来切块
4、烤箱150度预热之后烤15分钟左右即可
5、做好完成
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、均衡营养等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、润肺利咽、保护肝脏等功效；可与银鱼、干贝、黄豆搭配；与豆奶、味精、红薯相克，同食可能会引起不适；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有美容养颜、延缓衰老、护眼明目等功效；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
