炒素浇头手工鸡蛋面的热量和减肥功效

1、准备好全部做手工面的食材。

2、中筋面粉，放在大点的器皿里，方便一会儿揉面团。

3、全蛋、盐和水先混合。

4、再倒入面粉中，用手搓揉成团。

5、分成四小团，用保鲜膜包好，放在室温下松弛约30分钟。（时间有多的多放些时间面团会更柔软，我这次放了有一个多小时）

6、今年冬天太冷了，所以特地放在取暖器附近，才是面团该有的室温吧。

7、手工揉面，我用的是面条机，压面（1-3档反复压几次，再换到4-5档压薄），压薄过程中撒几次面粉防沾，再放到细面档出面条就好。

8、新鲜切好的面条挂在挂面架上晾会儿。

9、撒点面粉，面条就不会沾了。

10、吃多少下多少面条，吃不掉的新鲜手工面可以放在保鲜袋里速冻，不影响口感，不过趁早吃就是了。

11、下好的面条，蒸气太大照片有点糊了，不过还是看得出光泽相当好，吃起来特别有筋道。

12、顺手炒个浇头，大鱼大肉吃多了就来个炒素浇头吧，全部食材配料准备好。

13、干黑木耳、香菇温水浸发。

14、黄瓜切片，豆腐衣切条。

15、家里正好有不用的浓汤宝，就拿来做下面条的汤底了。要不然，自己煲汤做汤底更好。

16、蚝油炒素，可以放点糖和白胡椒粉，出锅，可香了！

17、看着有点素，于是准备煎个荷包蛋。打了个鸭蛋，居然还是双黄的哈哈！

18、开吃咯！素浇头手工鸡蛋面加溏心荷包蛋～吃撑！