| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 总量 | 31克 | 辣子鸡热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡,相当于铅球4分钟消耗的热量240 | |||||
1、用油爆香之前绞碎的辣椒茸
2、洗净备好的鸡块
3、倒入鸡块炒匀
4、调味
5、炒了十多分钟的样子
6、继续炒10分钟加入蒜苗炒匀
7、完成
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解药毒、解鱼蟹毒、增进食欲等功效；可与牛腩、牛肉、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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