| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 牛奶彩虹布丁热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于包装礼物31分钟消耗的热量90 | |||||
1、准备好各种口味的QQ糖，以两袋为一组。放进容器中，进微波炉半分钟。
2、加入牛奶。以使其溶液保持色泽为原则。牛奶加入量依容器大小而定。然后倒入指定的容器中，倒入一层冷藏一段时间。待凝固后再制作另一层。
3、卖相和味道都是双赞的。
4、各种不同的容器，呈现出不同的效果。
5、尽量使分层的厚度保持均匀。
6、大容器制作出来的效果很美观。
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、预防骨质疏松、治便秘等功效；可与木瓜、桃、草莓搭配；与番茄酱、橘子、钙粉相克，同食可能会引起不适；
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