| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白豆沙 | 克 | 243千卡 | 243千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 888千卡 | 888千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 313克 | 豆沙裱花做法热量/卡路里1178千卡 | |||
 热量1178千卡,相当于对面舞262分钟消耗的热量270 | |||||
1、豆沙加适量牛奶
2、用打蛋器打成糊状
3、把打好的豆沙加到打发的黄油里
4、把黄油和豆沙打匀即可
5、可以加点柠檬汁或香草精调味，再加入色素调色即可。如果偏软可以放入冰箱冷藏一下。
6、做好花在冰箱里冷藏10分钟，做后裱上即可
白豆沙的热量243千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；具有健脾和中、温中、下气等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、加饱腹感、促进身体发育等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、防治近视、美白等功效；可与香蕉、草莓、桃搭配；与橘子、金针菇、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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