茨菰烧鸡的热量和减肥功效

1、热锅凉油哦！

2、将茨菰洗净，大个的改刀切块！

3、将所有配料用热油爆出香味。

4、放入事先准备好的土公鸡块翻炒！

5、等鸡块儿煸出金色后分别淋入料酒，老抽，少许醋。

6、一次性加入足够的开水，大火煮开转小火慢炖。

7、待公鸡烧至8成熟时下入茨菰，翻炒均匀后盖上锅盖换大火继续焖煮。

8、大约20分钟后，加入食盐调味，茨菰烧鸡就好了。

9、等着开饭咯！