| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 全蛋 | 克 | 88千卡 | 144千卡 | ||
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 319千卡 | 354千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 48千卡 | 484千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 5千卡 | 178千卡 | ||
| 吉士粉 | 克 | 29千卡 | 357千卡 | ||
| 杏仁片 | 克 | 259千卡 | 575千卡 | ||
| 总量 | 218克 | 无糖长条蛋糕热量/卡路里748千卡 | |||
 热量748千卡,相当于脱衣服374分钟消耗的热量120 | |||||
1、把3个柴鸡蛋（125g左右），50g木糖醇（或80g砂糖）和1g食盐倒进容器，用电动打蛋器高速打至糖完全融化，颜色变浅呈泡沫状
2、加入低筋面粉90g，奶粉10g，吉士粉8g和泡打粉3g，搅拌至无粉细腻的状态（用打蛋器搅拌的要低速z字型快速拌匀）
3、分多次加入色拉油，并快速完全拌匀
4、烤箱预热140度约十分钟，将蛋糕糊倒入长条蛋糕模具，大概六分满就行了（用马芬模具的七八分满），上面撒杏仁片后入烤箱下层，烤制约40分钟至熟透
5、烤至表面颜色变深，取出烤箱脱模放凉，切片开吃啦～（这次烤制过程中我就写完菜谱了，于是拿上次烤的照片充个数哈）
6、黄灿灿～香喷喷～外脆里软好好呲XD
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、呵护咽喉、增进食欲等功效；与芒果、青芒果相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有补充营养、治疗便秘、大便秘结等功效；可与木瓜、黑豆、桃搭配；与橙、空心菜、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
吉士粉的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
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