瑶柱砂锅鸡的热量和减肥功效

土鸡的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精填髓、补虚损、添髓等功效；可与栗子、薄荷、松子搭配；与芥末酱、糯米、北极虾相克，同食可能会引起不适；

瑶柱的热量264千卡（每100克）；具有治疗高血压、调中、利五脏等功效；可与瘦肉、海带、瓠瓜搭配；与橄榄、茶叶相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有舒张血管、壮阳补阴、降血压等功效；可与海虾、红枣、樱桃搭配；与大蒜、枣、苦菊相克，同食可能会引起不适；

花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有降血压、促进唾液分泌、温中散寒等功效；

大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防止落发、增强肌力、扩张血管等功效；可与鲤鱼、黄豆、冬瓜搭配；与虾、胡萝卜、海蟹相克，同食可能会引起不适；