| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 142克 | 果肉果冻布丁热量/卡路里205千卡 | |||
 热量205千卡,相当于足球29分钟消耗的热量420 | |||||
1、这里是所有的原料，我用的是椰果罐头，你也可以用别的，秤是可以用，也可以不用的，我只是用来称一下~
2、把90克水与10克吉利丁粉混合在一起，加热，搅拌至无颗粒状~
3、把罐头水与水混合到一起，可以加点白糖调节甜度，调好了尝尝味~
4、把所有原料混合到一起，放进模具（我没有模具，就是用了一个保鲜盒），再把模具放进冰箱~
5、几小时后拿出，果冻就做好了~
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、疗疮去酒毒、调味等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
