| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小白菜 | 克 | 48千卡 | 17千卡 | ||
| 总量 | 284克 | 红肥绿瘦热量/卡路里48千卡 | |||
 热量48千卡,相当于弹风琴19分钟消耗的热量150 | |||||
1、把小白菜洗干净，烧热锅放油，翻炒
2、把酥肉倒进去，加入适量的一点点水，让酥肉吃起来有滑的感觉，焖2分钟
3、装盘
4、后面放了一点辣酱，可以多吃两碗饭。
小白菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、抗癌、清热解毒等功效；可与辣椒、虾皮、猪肉搭配；与黄瓜、秋黄瓜、醋相克，同食可能会引起不适；
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