| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 20千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 109克 | 糖拌牛油果热量/卡路里186千卡 | |||
 热量186千卡,相当于剧院工作62分钟消耗的热量180 | |||||
1、牛油果切成两半
2、用勺子压碎，加白糖拌匀就好啦
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有养血生肌、护肤、化痰等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、调味、解盐卤毒等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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