| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | ||
| 总量 | 32克 | 秋冬季鳕鱼胶汤热量/卡路里83千卡 | |||
 热量83千卡,相当于肚皮舞18分钟消耗的热量270 | |||||
1、鳕鱼胶入炖盅加半碗清水，隔水先炖1.5小时后放入鲜百合、枸杞再炖半小时入冰糖即可
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延长寿命、保肝、滋补肝肾等功效；可与银耳、大花蟹、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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