烤箱烤红薯的热量和减肥功效

1、挑选大小适中的红薯，洗净备用。烤完之后，红薯皮也很可口，喜欢的话可以用牙刷或者洗碗布把红薯洗干净些。不喜欢吃皮的，把泥洗掉就可以了。

2、在烤箱的烤网上铺一层锡纸。这主要是为了之后方便清洗。我第一次没放锡纸，烤出来的效果是一样的，就是要洗烤盘烤网费事。

3、把洗净晾干的红薯平放在锡纸上，距离烤箱的四边留点空隙，防止红薯的糖汁溅到烤箱上。不要把红薯包起来，那样会有好多水，和煮红薯差不多了，口感差好多。

4、开烤，中层，上下火，200度，30分钟。

5、三十分钟后，带上手套，把红薯翻一下。继续上下火210度，25分钟。

6、完成。

7、吃一个，香甜可口。