| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | ||
| 总量 | 380克 | 老一辈美食熌子热量/卡路里1237千卡 | |||

1、面粉里加入几个鸡蛋,个数随意

2、放少许白帆 苏打粉 喜欢甜味的就再加白糖;喜欢咸味的就再加点盐。用水冲起来,搅匀。

3、倒入加了鸡蛋的面粉中

4、和成面团

5、和均匀

6、用擀面杖擀开

7、擀开后,注意撒点淀粉,用淀粉代替平时的面粉,不然炸的时候会粘连

8、擀好后,从中间切开

9、切开后的样子

10、整理平整

11、切成长方形,注意,比正方形稍长一点即可,不能太长。把零碎的捡出来。

12、全部切好 备用

13、取一片,折起来

14、切成条状,严格要求是面片的厚度决定切条的宽细,切出来应该是原型。图上的还宽。

15、也可以用剪刀?

16、切好后展开

17、抓住一面,拨开另一面,穿过去打个交叉

18、展开,这个没有摆好 呵呵

19、全部做好后再开火炸

20、下锅

21、太宽啦切的。
面粉的热量366千卡(每100克);具有和血、养心、益精气等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有清热解毒、健脑益智、防细菌感染等功效;可与生菜、北极虾、辣椒搭配;与雪莲果、茶叶、菠萝相克,同食可能会引起不适;
淀粉的热量364千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有和胃、宽肠胃、预防便秘等功效;
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