| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 1154千卡 | 888千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 454克 | 黄油曲奇热量/卡路里2175千卡 | |||
 热量2175千卡,相当于打字1450分钟消耗的热量90 | |||||
1、黄油微波炉稍微加热 或者自然融化（冬天应该不行）
2、加入糖粉
3、加入鸡蛋液 继续搅拌
4、前三种混合物
5、加入低粉 搅拌均匀或用手揉成面团
6、用擀面杖铺平 用模具挖出 或者放入方块的模具 冰箱冷冻一小时 切块 大约每块5cm厚
7、烤箱175度预热五分钟。175度烤12-15分钟 不同的烤箱火力不同 需要注意！随时关注，不要烤焦了噢~
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、补充能量等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、预防动脉硬化、保护肝脏等功效；可与圆生菜、海虾、小米面搭配；与柿子、甲鱼 、红薯相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、保肝解毒、去酒毒等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
