| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 春卷皮 | 克 | 1628千卡 | 465千卡 | ||
| 总量 | 746克 | 自制炸春卷热量/卡路里3065千卡 | |||
 热量3065千卡,相当于自行车测功器613分钟消耗的热量300 | |||||
1、将红豆洗好之后放入电压力锅，放入适量红糖和冰糖，未泡的红豆需要多放一些水，然后用电压力锅的豆类按钮，等红豆熟透，放气之后将红豆盛到碗里，并用勺子捣碎，红豆馅就做好啦
2、将方形春卷皮的一角对着自己，然后放豆馅，呈长条状
3、向前卷一圈后，将两侧春卷皮对折
4、再向前卷，就成了
5、做好的春卷排排坐
6、试炸了两个尝尝味道，其他留着春节吃啦
7、老公评价很不错~比外头买的实惠多啦~又干净~
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有降血压、消胀、止吐等功效；可与黑米、鲫鱼、南瓜搭配；与羊肝、冬瓜、羊肚相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血养颜、保健、活血化淤等功效；可与黑豆、小米、荷兰豆搭配；与竹笋、牛腩、牛肉相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、祛脂降压、养阴生津等功效；可与石榴、莼菜、五味子搭配；
春卷皮的热量465千卡（每100克）；具有提高免疫力、祛脂降压、补充能量等功效；
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