黑胡椒鸡肉土豆泥的热量和减肥功效

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、养颜、补充营养等功效；可与醋、肥牛、牛肉搭配；与柿子、香雀、石榴相克，同食可能会引起不适；

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、调月经、活血通络等功效；可与豇豆、松子、茼蒿搭配；与糯米、李子、红薯相克，同食可能会引起不适；