| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 自制油条热量/卡路里1830千卡 | |||
 热量1830千卡,相当于治安732分钟消耗的热量150 | |||||
1、面粉加安琪油条粉混合
2、醒发30～40分钟
3、案板抹油整形成宽10Cm厚0.5cm的长条
4、切成小条
5、案板下面是油的好整理
6、两小条合并一起用筷子在中间压一下
7、油热后下锅炸至金黄
8、美味油条炸好了
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、健脾、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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