| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪油 | 克 | 354千卡 | 886千卡 | ||
| 中筋面粉 | 克 | 542千卡 | 361千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 311克 | 可可红豆酥热量/卡路里1141千卡 | |||
 热量1141千卡,相当于打理草坪207分钟消耗的热量330 | |||||
1、还有白砂糖哦
2、所以油皮的材料混合，揉成光滑面团即可，静置30分钟
3、油酥面团材料混合，揉成团
4、把油酥面团包进油皮面团里面，擀面丈擀开成长方形，然后叠被子，两边向中间折，再对折，转90度，重复步骤2次
5、擀开成长方形，长边卷起来，切卷，成为一个个小剂子，擀开，包入各种馅料，豆沙，黑芝麻，家里的豆沙没了，我用的密红豆
6、预热烤箱5分钟，180度，中层，上下火,23分钟
7、诺，出炉后的样子，好吧，我承认不是那么好看
8、做早餐，下午茶都不错
9、吃起来起酥明显，虽然看起来木有特别明显
猪油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、解毒、补虚等功效；
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、促进伤口愈合、增强免疫力等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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