| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 棉花糖 | 克 | 954千卡 | 318千卡 | ||
| 总量 | 413克 | 牛奶布丁 棉花糖版热量/卡路里1001千卡 | |||
 热量1001千卡,相当于棒球200分钟消耗的热量300 | |||||
1、橙子切丁 然后留一片一整片的
2、加入牛奶喝棉花糖 小火煮
3、煮到全部融化哦 小火小火小火
4、这步忘记拍照了
5、最后放上橙子片 冰箱冷藏五小时就可以吃啦
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、预防骨质疏松、养颜等功效；可与甘蔗、草莓、蜂蜜搭配；与巧克力、果汁、醋相克，同食可能会引起不适；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
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