| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | ||
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | ||
| 总量 | 176克 | 简单 5分钟 芝士超多的早餐披萨热量/卡路里423千卡 | |||

1、一片普通的早餐面包 ,不甜的那种最好

2、随便多少番茄酱,我喜欢一口有 一口没有的 变化 ,所以 乱挤的,另外,若喜欢黑胡椒 或者什么奇怪口味 现在都可以放。

3、大量芝士,哇咔咔。补钙啦!

4、普通烤箱,上下火,大概5分前后。烤箱火力不同 ,随时关注

5、完成品哦,不比买的差哦

6、另外:如果喜欢吃黑胡椒口味,就加黑胡椒,加点青椒圈。喜欢加火腿,就加火腿。喜欢吃虾,先把虾放锡纸上烤了, 然后放面包上再烤。喜欢吃水果披萨一样可以。随便你创造吧。 我还是喜欢多多滴芝士加番茄酱。每天的早餐,百吃不厌!

7、加了火腿黑胡椒后滴披萨,我老公喜欢这样吃
番茄酱的热量97千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有治疗高血压、促进消化、祛雀斑等功效;与鱿鱼、牛奶相克,同食可能会引起不适;
芝士的热量328千卡(每100克);具有保护眼睛、补钙、促进代谢等功效;与羊肉、莴笋、羊骨相克,同食可能会引起不适;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1