| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 鲜奶 | 克 | 68千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 172克 | 奶茶热量/卡路里272千卡 | |||
 热量272千卡,相当于做头发272分钟消耗的热量60 | |||||
1、材料
2、用电磁炉白糖先在锅底弄成糖浆，在弄的过程中不加水，会沾锅，记得小火，弄成糖浆样加入牛奶跟红茶，适当的搅拌，很快成奶茶色泽！
3、然后过滤
4、大功告成
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、疗疮、滋阴等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
鲜奶的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
