雪媚娘的热量/卡路里_雪媚娘的做法

熟糯米粉（生粉用锅炒熟）用作手粉 30克、牛奶 130毫升、细砂糖 30克、玉米淀粉 30克、糯米粉 100克、玉米油（或者色拉油或者黄油） 20克、淡奶油 120毫升、细砂糖（奶油馅用） 20克、柠檬汁（可用可不用有助于奶油打发）少许、奥利奥碎若干

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、治便秘、美容等功效；可与桃、黑豆、木瓜搭配；与乌鳢、醋、西兰花相克，同食可能会引起不适；

细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有调味、舒缓肝气、和中益肺等功效；

玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有润肠通便、益气生津、宽肠胃等功效；

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护发明目、补虚、健脾养胃等功效；可与枣（鲜）、葡萄、赤小豆搭配；与仔鸡、鸡肉、苹果相克，同食可能会引起不适；

淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、增强活力、治疗便秘等功效；

雪媚娘的热量和减肥功效