| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 美味苹果酱热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于瑜珈45分钟消耗的热量210 | |||||
1、所需材料
2、苹果洗净削皮切成块
3、放入电压力锅中加水和糖块蒸30分钟
4、凉了吃更美味
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、宁神、降低胆固醇等功效；可与黄瓜、青鱼、枸杞搭配；与鹅肉、萝卜、海鲜相克，同食可能会引起不适；
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