| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | ||
| 总量 | 708克 | 红薯丸子热量/卡路里1847千卡 | |||
 热量1847千卡,相当于雪地摩托528分钟消耗的热量210 | |||||
1、准备食材
2、红薯下锅煮，直到可以用筷子轻松戳穿
3、将红薯捣成泥，加入面粉
4、有点干就加入蜂蜜
5、团成球后，下锅炸，油温在六成左右
6、出锅，喜欢甜的可以撒些糖，
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、抗衰老、减肥等功效；可与芹菜、排骨、米面搭配；与西红柿、海蟹、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、保护肝脏、促进胃肠蠕动等功效；可与梨、茼蒿、雪梨搭配；与豆腐、北豆腐、韭菜相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
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