炝炒山药片的热量和减肥功效

1、山药去皮后，切薄片。

2、锅里坐清水，水冒泡即可把山药片倒入，快速焯水后捞出山药片放入清水盆里备用。

3、青红椒切段。

4、生姜切丝，大蒜切片。

5、取一干净小碗，倒入少量清水，按照清水白醋1：1比例倒入白醋搅匀备用。

6、火上坐锅，锅热后倒入植物油，油热后倒入红椒段、姜丝、花椒爆香。

7、倒入青椒片翻炒。

8、倒入山药片、蒜片。

9、紧接着烹入用水调制的醋汁。

10、用锅铲轻轻翻炒。

11、撒入适量精盐，翻炒均匀即可出锅。