| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 电饼铛-烤红薯片热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于变式平板支撑43分钟消耗的热量420 | |||||
1、红薯去皮切片，切薄的话就比较脆而且好吃，但容易焦，看你自己的功夫啦！只要不要切得太厚就可以啦-_-#
2、电饼铛预热后倒入油，接着铺上红薯片
3、盖上比较容易熟，不过要时刻看看里面的情况，差不多就打开盖子翻面
4、两面煎至焦黄就可以了
5、把煎好的红薯片放在纸巾上去油纳凉以后就大功告成^_^
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、抗衰老、益气力等功效；可与大米、水芹菜、牛奶搭配；与玉米、鸡蛋、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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