| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于办公室工作200分钟消耗的热量90 | |||||
1、红薯洗干净
2、上200，下火200，烤45分钟。
3、熟了，好香，哈哈。
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强肾阳、增强免疫力、抗癌等功效；可与莲子、猪排、大米搭配；与柴鸡、鸡翅、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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