| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪排 | 克 | 1357千卡 | 264千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 总量 | 675克 | 快手法国菜-芥末猪排热量/卡路里2763千卡 | |||

1、材料大合照,不知道为什么左边的红葱头被自动裁掉了?

2、不沾锅入油大火加热,趁热入肉排煎到两面金黄,转中小火至全熟。红葱头切碎,也用煎锅煎至焦黄后小火再煎一会(最好分开煎,先做红葱头,再煎猪排;我是为了省事放一起了,事实证明分开为好)。好了撒盐和黑胡椒粉入盘待用。

3、小口蘑用油煎熟,好了同样撒少许盐和黑胡椒粉盛入盘中。

4、取小锅,放入淡奶油和黄芥末酱拌匀,中火加热至稍微浓稠即可。

5、将酱浇肉和红葱头碎上,撒一点手磨黑胡椒,我家里没有香葱了,否则撒一点香葱碎也是极好的!
猪排的热量264千卡(每100克);具有补钙、补肾养血、补肾润燥等功效;可与红薯、紫甘薯、甘薯搭配;与草莓、草莓酱相克,同食可能会引起不适;
淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有治疗便秘、预防便秘、治便秘等功效;
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