| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | ||
| 炼乳 | 克 | 65千卡 | 325千卡 | ||
| 吉利丁粉 | 克 | 35千卡 | 347千卡 | ||
| 总量 | 175克 | 椰香蜜豆布丁热量/卡路里435千卡 | |||
 热量435千卡,相当于郑多燕72分钟消耗的热量360 | |||||
1、椰浆+炼乳搅匀。
2、倒入蜜豆后，小火加热，继续搅匀。
3、吉利丁液（10g吉利丁粉+50g冷水）
4、倒入吉利丁液搅匀。
5、注入布丁杯子中凉凉。
6、放进电冰箱冷藏塑型。
7、倒扣盘中，用电吹风加热脱模。
8、好多蜜豆！！！
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津利尿、生津止渴、驱毒等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
蜜豆具有润肠通便、健美减肥、解酒等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强化骨骼、补充能量、维护视力等功效；
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