牛腱子的热量/卡路里_牛腱子的做法

1、过水煮五分钟，去血性，清水冲洗干净
2、高压锅加水，差不多能浸没牛腱子，放上述料
3、大火15分后改小火15分钟。即可
4、口味重的，烧好后连汤放容器中浸一晚上就很是入味了

牛腱子的热量204千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益气血、补中益气、止渴止涎等功效；可与芹菜、香菇、姜搭配；与木耳菜、韭菜、白酒相克，同食可能会引起不适；

香叶的热量205千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除冷健胃、温中行气、止痛散寒等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、止血、消毒等功效；与赤豆、红豆沙、豆馅相克，同食可能会引起不适；

老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；

牛腱子的热量和减肥功效