| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米 | 克 | 1775千卡 | 355千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 腊味糍粑热量/卡路里1775千卡 | |||
 热量1775千卡,相当于平底雪橇254分钟消耗的热量420 | |||||
1、煮好一碗糯米飯
2、蒸好香肠
3、将香肠蒸出来的汤汁倒入米饭中，加少許盐拌勻，在盤子里压实。(盘子和手上都抹上油。)
4、热油下锅。炸至金黄。
5、取出来切块。
6、摆上自己喜欢的腊味
7、吃的时候蘸点辣椒酱。
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、止汗、舒筋活血等功效；可与香瓜、兔肉、红豆搭配；与莲子、苹果、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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