空气炸锅炸肉丸子的热量和减肥功效

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有生津液、解热毒、补钙等功效；可与紫菜、小白菜、白萝卜搭配；与鲫鱼、明虾、驴肉相克，同食可能会引起不适；

鹌鹑蛋的热量160千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有调补、缓解失眠、健脑等功效；可与韭菜搭配；与猪肝、香菇相克，同食可能会引起不适；

荸荠的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热泻火、降压防病、消热解毒等功效；可与木耳、香菇、海蜇搭配；

羊肝的热量134千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有明日、益血、促进新陈代谢等功效；可与菠菜搭配；与芦笋、猪肉、大白菜相克，同食可能会引起不适；