| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 72千卡 | 361千卡 | ||
| 花生油 | 克 | 27千卡 | 886千卡 | ||
| 中筋面粉 | 克 | 542千卡 | 361千卡 | ||
| 花生油 | 克 | 204千卡 | 886千卡 | ||
| 麦芽糖 | 克 | 143千卡 | 318千卡 | ||
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 400千卡 | 400千卡 | ||
| 麦芽糖 | 克 | 32千卡 | 318千卡 | ||
| 桂花蜜 | 克 | 89千卡 | 241千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 4千卡 | 178千卡 | ||
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 565克 | 小年吃糖-蜜三刀 吃上瘾的甜食热量/卡路里1902千卡 | |||
 热量1902千卡,相当于干活1268分钟消耗的热量90 | |||||
1、1底皮的用料混合，揉成面团
2、醒20分钟
3、2上皮用料混合，稍微揉一下，揉成面团即可
4、两份面团擀成大小差不多的面皮
5、在底皮上刷少少的一层水
6、盖在上皮上面
7、反过来，在上皮上刷水，撒上芝麻
8、擀开，擀成大概1cm厚
9、去边
10、切成条
11、拿一条，切两刀不切断，第三刀切断，其余都这样切好
12、锅里烧油，至冒泡，开小火，下切好的坯子
13、炸至底皮微黄，上皮焦黄即可捞出
14、3灌浆里面的白砂糖，麦芽糖，水，混合加热至糖融化
15、加去桂花蜜
16、熬到110度，火关小，维持在90至100度之间
17、下去炸好的坯子，来回翻动灌浆
18、出锅了~
19、给爱吃甜食的你，快来试试吧~
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有和胃、预防高血压、健脑益智等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有止血、养血通乳、降低胆固醇等功效；
麦芽糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有滋润内脏、生津、开胃除烦等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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