| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | ||
| 总量 | 341克 | 牛肉胡萝卜香菜包子热量/卡路里426千卡 | |||
 热量426千卡,相当于乘双连雪橇61分钟消耗的热量420 | |||||
1、香菜切碎，胡萝卜弄碎（我用的破壁机），把牛肉泥放入，放大葱碎，加美极鲜酱油、盐、油、白胡椒面、花椒面搅拌均匀；白面加酵母温水发一小时左右，包好之后上蒸屉，水开后蒸15分钟关火，再闷3分钟左右（防止包子回缩）OK！
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补血、补中益气、暖胃等功效；可与大白菜、南瓜、西兰花搭配；与红糖、红螺、橘子相克，同食可能会引起不适；
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