| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | ||
| 孜然粉 | 克 | 21千卡 | 162千卡 | ||
| 总量 | 511克 | 锡纸鸡翅热量/卡路里979千卡 | |||
 热量979千卡,相当于雪地摩托280分钟消耗的热量210 | |||||
1、鸡翅洗干净 每面切3刀 把里面水分用手挤一挤 这步没有照相 然后就是这种酱 倒一部分放到鸡翅里 每面均匀撒上胡椒粉 孜然粉 用手拌匀
2、把锡纸剪成一大片 一大片 一定要量好鸡翅大概多大 然后再剪
3、腌好的鸡翅放到锡纸里裹起来 上下先折 然后左右一裹
4、全部裹好腌制一夜 会比较入味哦
5、锡纸位置就是鸡翅啦 正面烤烤 反面烤烤 十几分钟就好了 打开很嫩 而且味道很棒 不用放油啊不用盐之类的 真的吃的停不下来
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、提高免疫力、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、李子、菊花相克，同食可能会引起不适；
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有解油腻、解毒、和胃等功效；
孜然粉的热量162千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有理气开胃、祛寒除湿、祛风止痛等功效；
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