花生冰沙的热量和减肥功效

花生碎的热量298千卡（每100克）；具有养血通乳、和胃、防冠心病等功效；可与菠菜、枣、豆浆搭配；与秋黄瓜、黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；

花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有预防高血压、治疗高血压、润肺化痰等功效；可与菠菜、苦菊搭配；与河蟹、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；