| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 甘梅地瓜热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于草地保龄球100分钟消耗的热量180 | |||||
1、成品
2、切红薯
3、红薯加蜜酥地瓜粉加少量水混匀
4、第一次炸地瓜成品，晾干再回锅。
5、回锅颜色炸至金黄，再撒上甘梅粉。
6、酸酸甜甜，酥香松软的甘梅地瓜
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、强肾阳、通便等功效；可与莲子、米面、水芹菜搭配；与蛋黄、大花蟹 、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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