| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 364克 | 棉花糖布丁热量/卡路里765千卡 | |||
 热量765千卡,相当于治安306分钟消耗的热量150 | |||||
1、把纯牛奶跟棉花糖放进锅里小火煮（我没有煮沸，一边煮一边搅）
2、棉花糖全部融化没有颗粒，就完成了
3、装杯（因为没有其他器皿，只能用红酒杯了
4、放冰箱冷藏五个小时以上（我是隔夜做好，第二天早上就可以吃了）完美，好好粗
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防骨质疏松、治便秘、润肠等功效；可与木瓜、甘蔗、草莓搭配；与醋、杨梅、酒相克，同食可能会引起不适；
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