| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 21千卡 | 42千卡 | ||
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | ||
| 总量 | 653克 | 熊猫龙猫豆包热量/卡路里2359千卡 | |||
 热量2359千卡,相当于仰卧起坐295分钟消耗的热量480 | |||||
1、黑芝麻打成浆然后和面，白面的另一半用牛奶和面，撒酵母粉，分别发面成一黑一白两个面团。
2、先再白色面团里分别切成小份，然后在小面团里包上豆沙馅，然后如图用黑色面做成熊猫眼睛和耳朵，不太好黏合一起就在面团上抹一点水。
3、全部整理摆放好上蒸锅，20分钟。
4、这是出锅的样子，牛奶味的，好吃极了！
5、龙猫的步骤和熊猫相似，就是身体用黑面，白肚皮用饮料瓶的盖压面套成圆的就行。
6、同样用水轻点面团黏合更紧，上蒸锅20分。
7、出锅的样子，黑白猫，孩子大爱！
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、养颜、预防骨质疏松等功效；可与桃、黑豆、甘蔗搭配；与猕猴桃、金针菇、杨梅相克，同食可能会引起不适；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有润发、滋补养生、护发等功效；可与枸杞子、杏仁、海带搭配；与鸡胸肉、鸡翅、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
