| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 216克 | 炸杏鲍菇+千岛酱热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡,相当于画画15分钟消耗的热量270 | |||||
1、首先杏鲍菇切条，用盐水泡5分钟。挤干水份备用
2、调料：淀粉+1个鸡蛋=全部搅匀裹上杏鲍菇
3、油炸中……
4、完成拉，蘸上千岛酱…
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、提高免疫力、祛脂降压等功效；与鹌鹑、田螺、驴肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
