香辣虾仁炒藕片的热量和减肥功效

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有通乳、促消化、缓解神经衰弱等功效；可与油菜、娃娃菜、海马搭配；与茶叶、乌鸡、橙子相克，同食可能会引起不适；

红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有健胃、帮助消化、促进消化等功效；可与羊肉、花菜、白菜搭配；与胡萝卜、猪肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；