| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 甜面酱 | 克 | 128千卡 | 136千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 657克 | 蛋饼热量/卡路里1723千卡 | |||
 热量1723千卡,相当于越野摩托431分钟消耗的热量240 | |||||
1、先面糊煎成型，然后翻个面打一个鸡蛋撒点葱花，喜欢香菜的还可以加香菜撒芝麻等等的，反正随你喜欢
2、然后涂甜面酱，因为酱是咸的，前面打蛋就不用撒盐了
3、加入培根和脆饼就OK了，很简单啊
4、香香哒
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、开胃、健脾等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、除热、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
甜面酱的热量136千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有开胃、助食等功效；
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