四季的热量和减肥功效

苦瓜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、润脾补肾、清热消暑等功效；可与竹笋、辣椒、青椒搭配；与虾、山竹、猪骨相克，同食可能会引起不适；

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有滋阴、补肾气、生津液等功效；可与大蒜、茄子、圆白菜搭配；与基围虾、何首乌、牛里脊相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延缓衰老、保肝、延长寿命等功效；可与山楂干、大闸蟹、山楂搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；