| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | ||
| 总量 | 53克 | 爆炒花甲热量/卡路里17千卡 | |||
 热量17千卡,相当于开会11分钟消耗的热量90 | |||||
1、为了让花甲里面的泥巴吐出来加点盐的话可以加快吐泥的时间。我买的都是很干净的了
2、把香芹菜和大葱切段备用
3、一般都会过一遍水再炒，但是我为了有海的味道都是热油加蒜爆炒
4、炒了之后会有很多水出来，把水捞干净加点酒就可以焖着
5、花甲的口都差不多开了，就可以加配菜炒一边就可以出锅了
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、发汗、减肥等功效；可与明虾、樱桃、红枣搭配；与大蒜、杨梅、苦菊相克，同食可能会引起不适；
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