| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生米 | 克 | 596千卡 | 298千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 油炸花生米热量/卡路里596千卡 | |||
 热量596千卡,相当于写字331分钟消耗的热量108 | |||||
1、先把花生米放盘子里洗一下，然开放冰箱冷冻层2分钟拿出来，放油小火，冷油下锅，慢慢的翻炒直到闻到香味就可以关火了，出锅洒上点盐，就0K了。
花生米的热量298千卡（每100克）；具有滋润皮肤、润肺止咳、防癌等功效；可与芹菜、红酒、鲫鱼搭配；与秋黄瓜、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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